Quem pratica exercícios físicos ao ar livre além de tomar um solzinho e garantir um belo bronzeado, ainda perde algumas calorias, se diverte e mantém o corpo em dia.

Pra quem faz essa escolha, garante o próprio horário, respirar o ar puro de um parque e experimentar a sensação de liberdade, com o vento batendo no rosto e uma paisagem que muda constantemente.

Confira os lugares ideais:

Praia: é um local que você pode praticar diversas atividades num mesmo ambiente, por exemplo: frescobol; vôlei; corrida; caminhada; entre outros. Quem está em Fortaleza, pode aproveitar para fazer tudo isso na Avenida Beira-Mar também.

Parques e praças: geralmente há prática de caminhada; skate; patins, aulas de dança, bicicletas, etc.

Quem estiver de passagem por Fortaleza, pode aproveitar a Ciclofaixa de Lazer todos os domingos.  O trajeto tem aproximadamente 10km de extensão, e o funcionamento da Ciclofaixa começa às 7h da manhã, terminando às 13h. Por todo o percurso, a ciclofaixa é de mão dupla e poderá ser acessada a qualquer ponto da rota.

Não se esqueça de fazer um aquecimento e alongar-se antes de começar qualquer atividade física. Gostou das dicas? Aproveite e prepare-se para a 4° Corrida Beach Park.